POWER VINYASA YOGA

Yoga wurde vor mehr als 3000 Jahren im fernen Indien gegründet, erforscht, entdeckt und seit je her praktiziert. In den 90er Jahren hat Bryan Kest aus der alten indischen Asthanga Yoga Form das Power Yoga erfunden und in Amerika groß herausgebracht. Es entwickelt sich stetig weiter, denn sein Gedanke hinter der Idee war oder ist es, das Yoga auch hier in den westlichen Ländern umsetzbar und praktizierbar ist.

Power Vinyasa Yoga ist eine kraftvolle und dynamische Yoga-Form mit dem Schwerpunkt und dem Fokus auf unsere Atmung (Pranayama) und die Technik bzw. Ausführung der Asanas (Übung). Daher werden Meditationen und Satsang (Mantra und Spirituelle Einflüsse) stark reduziert in diesem Training. Hier ist es wichtig mental die Verbindung zum Atem und zum Körper zu schaffen.

Power Vinyasa Yoga ist modern und ganzheitlich, denn die Asanas werden in fließenden, tanzähnlichen Sequenzen in unserem Atem Rhythmus aufgebaut. Das unterscheidet es ganz klar von der klassischen Hatha Yoga Form.

Körperliche, emotionale und mentale Energieblockaden können durch Power Vinyasa Yoga gelöst werden. Unsere Atemvolumen - und Lungenkapazität wird verbessert und es senkt nachweislich den Blutdruck.

Power Vinyasa Yoga steigert deine Dehnfähigkeit und Beweglichkeit.

Die Vinyasas erzeugen eine tiefe, reinigende Wärme in dir. Es fördert deine Kraft und deine Ausdauer, und bei einem regelmäßigen Training kann es der Weg sein zu lebenslanger Gesundheit, Entspannung und einem Gefühl der Verjüngung.

Letzen Endes haben alle Yoga-Formen ein gemeinsames Ziel:

Die Ruhe und der Einklang von Körper, Geist und Seele.

Power Vinyasa Yoga ist grundsätzlich für jeden geeignet, sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene Personen. Wenn du schwanger bist und noch Yoga unerfahren, dann empfehle ich dir einen Kurs speziell für Schwangere. Wenn du schon etwas älter bist, dann ist es gut, wenn dein Gesundheitszustand einwandfrei ist, damit auch du Spaß an der Stunde hast.

Wenn du ganz und gar unsicher bist, dann halte vorab Rücksprache mit deinem Arzt oder deiner Ärztin, bevor du dich für Yoga entscheidest.

Ich werde meinen Power Vinyasa Yoga Kurs immer so gestalten, dass jeder und jede einzelne Teilnehmerin und Teilnehmer, die zu mir kommen sich wohl fühlen, mit Kraft und Energie die Stunde beenden und mit diesen Eigenschaften dann den Raum verlassen.

Power Vinyasa Yoga wird zurzeit nur im Kurs angeboten! Daher ist eine 1:1 Betreuung nicht möglich.

Wenn es noch Fragen gibt, die dich beschäftigen, dann schau hier vorbei um eventuell offene Fragen zu klären.