Pilates und Yoga auf der Geest. Bei mir in Fredenbeck auf unserem schönen Hof. Tauche ein in diese schöne ländliche Atmosphäre und finde hier zu neuer Kraft und Energie.

Lerne die Vorzüge der Pilatesmethode kennen und profitiere von diesem ganzheitlichen Training, was dich von innen nach außen stärkt. Mehr Mobilität und Stabilität für den gesamten Körper und auch Entspannung für einen unruhigen Geist.

Willst du mehr wissen über die Geschichte von J.H. Pilates und die effektive Wirkungsweise der Pilates - Methode, dann erfährst du hier mehr.

Neben dem Pilates - Training gibt es aber noch den Weg des Yoga.

Aerial Yoga ist nur eine von vielen wunderbaren Yogaformen in der Yogawelt. Es ist modern, einfach anspruchsvoll und steckt voller ungeahnter Möglichkeiten. Die Praxis mit dem Yoga - Tuch ist unglaublich vielfältig, denn wir hängen im oder am Tuch, wir stehen im oder am Tuch und wir liegen und entspannen im Tuch. Es bietet dir Halt zum Loslassen aber auch Halt, um intensiver oder auch kraftvoller in eine Asana zu gehen.

Erfahre hier mehr über meine Arbeit mit dem Yoga - Tuch.

Und falls das alles noch nicht ganz deinen Geschmack getroffen hat, habe ich noch etwas mehr Yoga für dich im Angebot!

Denn seit einigen Jahren bin ich selbst ein großer Fan des auch sehr modernen

POWER VINYASA YOGA.

Hier geht es um den „FLOW“ den fließenden Bewegungen mit unserem Körper. Power Vinyasa Yoga ist eine dynamische Yoga Form, die stark körperlich ausgerichtet ist, weniger spirituell. Wir nutzen aber auch hier die Vorzüge der Yogapraxis für mehr Fokus/Kontrolle, Inspiration und auch mentale/emotionale Klarheit bzw. Ruhe im Geist.

Alles, was du wissen möchtest, findest du hier.

Neben den beiden Yogaformen, die ich dir bereits vorgestellt habe, gehört auch das Yoga50+ dazu.

Denn es ist nie zu spät für Yoga!

Hier hast du die Möglichkeit sanft und leicht in die Yogapraxis einzusteigen. Wir nehmen uns viel Zeit und Ruhe alle verschiedenen Übungen/Asanas zu praktizieren. Ich passe jede Asana individuell an, je nachdem, wie mobil und stabil du dich fühlst. Und denke immer daran, dass du auch jenseits der 50 etwas für deinen Körper und auch für deinen Geist tun kannst, denn all die Gedanken oder auch Gefühle, die du hast, die dich vielleicht beschäftigen, musst du nicht ertragen, weil du sie jetzt vielleicht schon so lange mit dir trägst.

Wir können immer bereit sein altes loszulassen, um neues zu schaffen.

Wenn du dich dafür interessierst und auch schon weit über 50 bist, dann erfährst du hier mehr.